Chess for good health: शतरंज दुनिया के सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है। शतरंज का उदय 15वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में दक्षिणी यूरोप से हुआ।
इसने इस हद तक लोकप्रियता हासिल की कि आजकल अंतर्राष्ट्रीय शतरंज टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं यानी इसे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खेले जाने वाले खेल का दर्जा प्राप्त हुआ।
Chess for good health: स्वास्थ्य संबंधी कई फायदे
शतरंज के स्वास्थ्य संबंधी कई फायदे हैं। शतरंज विशेष रूप से स्वास्थ्य और चिकित्सा संबंधी मुद्दों के लिए बहुत जरुरी है क्योंकि इसे मनोरंजक चिकित्सा के रूपों में से एक माना जाता है।
शतरंज दिमाग को स्वस्थ रखता है और स्वस्थ दिमाग से स्वस्थ शरीर बनता है, क्योंकि दिमाग शरीर की सभी गतिविधियों को नियंत्रित और मॉनिटर करता है।
Chess for good health: शतरंज के लाभ नीचे उल्लिखित हैं:
1.स्ट्रोक और विकलांगता
शतरंज उन रोगियों को ठीक होने में मदद करता है जो स्ट्रोक और विकलांगता से पीड़ित थे। शतरंज इन व्यक्तियों के ठीक मोटर कौशल को विकसित करता है क्योंकि शतरंज के लिए शतरंज के मोहरों को अलग-अलग दिशाओं (आगे, पीछे, तिरछे आगे की गति, तिरछे पीछे की गति) में गति की जरुरत होती है।
2) स्मृति प्रदर्शन बढ़ाना
शतरंज स्मृति प्रदर्शन को अनुकूलित करता है, क्योंकि शतरंज खेलने के लिए आपको बहुत सी चीजें याद रखनी होंगी और शतरंज में विशेषज्ञता हासिल करने के लिए आपको कई चीजें याद रखनी होंगी।
शतरंज का एक अच्छा खिलाड़ी बनने के लिए आपको अपने पिछले खेलों और गलतियों से भी सीखने की जरूरत है और यह वास्तव में स्मृति प्रदर्शन और याद करने की क्षमता को अनुकूलित करता है।
3) दृश्यता में सुधार
शतरंज दृश्यता में सुधार करता है। उदाहरण के लिए, किसी चाल को लागू करने से पहले एक खिलाड़ी शतरंज बोर्ड या खेल पर प्रभाव की कल्पना/कल्पना करता है।
एक खिलाड़ी कोई भी चाल खेलने से पहले अलग-अलग चालों या संभावनाओं पर विचार करता है, दूसरे शब्दों में एक खिलाड़ी अपने दिमाग में अलग-अलग चालों की कल्पना करता है और सर्वश्रेष्ठ का चयन करता है जो उसके खेल में सटीकता और लाभ जोड़ता है और उसके जीतने की संभावना बढ़ाता है।
4) पैटर्न पहचान शक्ति
शतरंज में पैटर्न पहचान एक मौलिक गुण है। आपको कोई कदम उठाने से पहले पिछली चालों को याद करना होगा और उसकी तुलना वर्तमान स्थिति से करनी होगी;
हर चाल को याद करना बहुत मुश्किल है क्योंकि हजारों चालें हैं और उन्हें एक समय में याद करना लगभग असंभव है इसलिए आपका दिमाग हर स्थिति में पैटर्न और समानता की खोज करता है, जिससे पैटर्न पहचान में सुधार होता है।
5) विकलांगता से पीड़ितों को वरदान
हाल के अध्ययनों के अनुसार, शतरंज शारीरिक और भावनात्मक विकलांगता से पीड़ित व्यक्तियों को पूरी तरह से ठीक होने में सहायता करता है।
6) अकेलेपन से दूर
शतरंज अकेलेपन को दूर करता है , सामाजिक मेलजोल बढ़ता है, मनोबल बढ़ता है और तनाव को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने की क्षमता बढ़ती है।
7) मनोरंजक चिकित्सा में सहायक
शतरंज मनोरंजक चिकित्सा के रूप में गैर-अनुकूली या अनुचित व्यवहार को रोकता है या कम करता है (अमेरिकन चिकित्सीय मनोरंजन 2005)।
8) आत्म-सुधार में भी सहायक
शतरंज आत्म-सुधार, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार को प्रोत्साहित करके चिंता और अवसाद को रोकता है।
शतरंज व्यापक रूप से स्वस्थ गतिविधि या खेल है। ग्रह पर एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करने के लिए इसे काफी हद तक प्रोत्साहित किया जाना चाहिए क्योंकि यह विकलांगता को कम करता है या समाप्त करता है, नियमित कामकाज के विभिन्न पहलुओं में विकास को बढ़ाता है, स्वतंत्र कामकाज और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
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