Stress of playing chess: दुनिया की सबसे प्रतिष्ठित प्रतियोगिता में मैच के बीच में एक शतरंज खिलाड़ी की मौत ने उन लोगों को चौंका दिया होगा जो खेल को एक आरामदायक शगल के रूप में देखते हैं।
67 वर्षीय कर्ट मायर टूर्नामेंट में अपने अंतिम मैच के दौरान गिर गए और उसी दिन बाद में अस्पताल में उनकी मृत्यु हो गई।
लेकिन शतरंज, किसी भी दूसरे खेल की तरह, ज्याद तनाव का कारण बन सकता है, जो खिलाड़ी के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बुरा हो सकता है।
Stress of playing chess: खुशी या तनाव ?
हम खेल-कूद को अच्छे स्वास्थ्य से जोड़ते हैं। और ऐसे अनगिनत अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि गेम खेलने के वक्त लोग बहुत खुश होते हैं।
हालांकि यह तर्क मनोरंजक खिलाड़ियों के लिए सच है, लेकिन अभिजात वर्ग के लिए कहानी अलग हो सकती है, जहां सफलता और विफलता बेहतरीन अंतर से जीती और हार जाती है और जहां जीत का मतलब फंडिंग और भविष्य हो सकता है, और हार का मतलब गरीबी और बेरोजगारी हो सकता है।
अगर यह मामला है, तो क्या किसी खेल या खेल में सफल होना वास्तव में आपके लिए बुरा हो सकता है?
Stress of playing chess: खेलने से होने वाले तनाव
प्रतिस्पर्धात्मक चिंता
विशिष्ट प्रतियोगिता तनावपूर्ण हो सकती है क्योंकि परिणाम प्रतिस्पर्धियों के लिए बहुत जरुरी है। हम हर्ट बीट और तापमान जैसे शारीरिक संकेतकों की एक पूरी श्रृंखला और हमारी भावनाओं की तीव्रता में परिवर्तन जैसी प्रतिक्रियाओं का उपयोग करके तनाव को माप सकते हैं।
यह तनाव प्रतिक्रिया संभवतः विशिष्ट एथलीटों तक ही सीमित नहीं है। तीव्र भावनाएँ महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश से जुड़ी होती हैं और हालाँकि यह एकमात्र स्थिति नहीं है जहाँ ऐसा होता है, यह खेल में बहुत ध्यान देने योग्य है।
तनाव के कारण
तनाव के कारण क्या हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करना अधिक सार्थक है बजाय इसके कि हम इसे कहाँ अनुभव करते हैं। सिद्धांत यह है कि लक्ष्य को प्राप्त करना जितना महत्वपूर्ण होगा, स्थिति में भावनाओं को तीव्र करने की प्रवृत्ति उतनी ही अधिक होगी।
भावनाएं अनिश्चितता की डिग्री के अनुसार भी तीव्र होती हैं और खेल के किसी भी स्तर पर प्रतिस्पर्धा तब अनिश्चित होती है जब प्रतिद्वंद्वी प्रतियोगिता जीतने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा हो और उसके पास सफल होने की प्रेरणा भी हो। मुख्य बात यह है कि किसी भी स्तर पर लगभग सभी एथलीट तनाव का सामना कर सकते हैं, आंशिक रूप से प्रेरणा के उच्च स्तर के कारण।
यहां मुख्य संदेश यह है कि आप पहचानें कि आपके लक्ष्य क्या हैं और सोचें कि वे कितने महत्वपूर्ण हैं। यदि आप उन्हें एक जुनून के साथ प्राप्त करना चाहते हैं और यदि उन्हें प्राप्त करने का कार्य तीव्र और कभी-कभी अवांछित भावनाओं को जन्म देता है, तो इन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कुछ काम करने के बारे में सोचना उचित है।
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